реклама2
реклама3

Как бороться с отчаяниемДа, иногда руки опускаются у всех, и нет в этом ничего страшного. Главное уметь вовремя эти самые руки поднять, избавить себя от страха и негативных мыслей, и пойти дальше. Но очень сложно не просто поверить в свое прекрасное и счастливое будущее, а справиться с эмоциями, которые заглатывают, как волны. Что с этим делать и как бороться с самим собой?

Не навсегда

Нужно понимать, что какой бы негативной не была ситуация, она рано или поздно пройдет и со временем полностью забудется. Можно вспомнить о каких-то ситуациях, которые когда-то уже происходили и казались в тот момент трагическими, а теперь они стали крошечными и абсолютно не важными. Подобные сравнения помогут убедить себя в том, что действительно это пройдет и закончиться, главное подождать или, наоборот, начать действовать.

Боль

Не многие люди философски относятся к душевной боли, а ведь на самом деле, по факту, от физической она ничем не отличается. Когда человек кашляет, он понимает, что нужно начинать принимать лекарства. Когда у человека начинает болеть спина, он знает, что нужно сесть или лечь по-другому. Это кажется абсолютно нормальным, ведь так и должно быть, ведь это способ уберечь себя от чего-то глобального.

ОдиночествоТак и душевная боль, если она возникает без причины, значит, сигнализирует о том, что во внутреннем мире явно что-то не так и обязательно нужно что-то изменить. Если она возникает вследствие какой-то ситуации, она сигнализирует о том, что нужно себя пролечить. Если душевная боль затягивается, значит нужно идти к врачу, психологу.

Одиночество

Иногда человеку кажется, что он в этом мире один, так как не имеет возможности поделиться своими переживаниями с близкими людьми. Действительно, иногда не хочется им ничего рассказывать, чтоб не навредить им или есть страх, что они не поймут. И если говорить с друзьями или родственниками действительно не хочется, почему бы не поговорить с чужим человеком.

Можно поговорить со своим попутчиком, честно рассказав все, и облегчив собственную душу. Можно пойти в анонимный клуб и поделиться своей проблемой. А можно пообщаться на форуме в интернете и увидеть. Что людей с подобными проблемами, множество, а значит все решаемо.

И, самое важное, это суметь посмотреть на ситуацию со стороны, ведь человек так устроен, что половина проблем выдуманы у него в голове. Подобные иллюзии разрешают сознание, так как довольно плотно пролазят в голову, но от них всегда можно избавиться, если запретить себе думать о плохом.

И вообще, зачем думать о плохом настоящем, если можно думать о положительном прошлом?