реклама2
реклама3

Как избавиться от чувства обиды.Каждому человеку знакомо чувство обиды, с ним сталкивались все. Это вполне нормальное чувство, возникающее при ситуациях, когда задеваются какие- то личные ценности и взгляды. Но бывают случаи, когда обида является привычным делом для человека и возникает она по совсем безобидным поводам. В такой ситуации стоит задуматься о том, как же можно справиться с этим неприятным чувством, чтобы оно перестало отравлять собственную жизнь.

Причины возникновения обиды.

Доказано, что люди, склонные испытывать частые обиды, имеют заниженную самооценку. Поэтому искать причины появления такого негативного чувства стоит, прежде всего, в себе, а не винить окружающих. Вообще, обижаясь, человек пытается манипулировать теми, на кого затаил обиду, заставляя их чувствовать вину за сказанное или содеянное. В дальнейшем, конечно же, «обидчик» будет стараться не повторять действий, из-за которых на него могут вновь обидеться. Это своего рода проявление эгоизма, так как, обижаясь по пустякам, человека интересует лишь его состояние. Таким людям не лишним будет проконсультироваться с психологом, потому как такая привычка негативно сказывается на качестве жизни и самого человека и близких ему людей.

Причины возникновения обиды.Как избавиться от чувства обиды.

Способы, позволяющие побороть чувство обиды:

  1. Следует понять, что обида, как правило, появляется не из-за самого неприятного поступка, а из-за того, как человек к этому отнесся. Поэтому важно научиться правильно реагировать на слова и действия окружающих и пытаться отбрасывать негативные эмоции, которые часто являются неуместными. Для этого нужно работать над собой.
  2. Стоит поразмышлять о том, что идеальных людей нет, и каждый совершает какие-то ошибки, но это совсем не значит, что из-за этого нужно погружать себя в состояние обиды. Стоит быть более снисходительным к людям и стараться ставить себя на их место. Ведь чаще всего человек совершает какое-либо действие и при этом не желает обидеть кого- либо. Более того, он и сам осознает, что был не прав и, возможно, сам искренне расстроен, что кто-то держит на него обиду.
  3. Не нужно ожидать от людей того, что они не обязаны делать. Никто не должен жить и поступать так, как будет угодно другому.
  4. Нужно воспитывать в себе оптимиста, стараться находить в любой ситуации что-то положительное, даже если это кажется невозможным на первый взгляд.
  5. Стоит задуматься о том, к чему приведет обида, что в итоге от нее изменится, если ничего, то стоит ли вообще на этом зацикливаться и портить себе настроение?

Нормальным считается обижаться лишь в том случае, если на это есть веская причина. Жизнь не настолько длинна, чтобы тратить ее на необоснованные обиды. Нужно научиться прощать и не держать в своей душе такие негативные эмоции. Когда мысли переполнены обидой и упреками, все что происходит вокруг становится абсолютно бессмысленным, поэтому, чем раньше придет осознание того, насколько мелочны и бесполезны частые обиды, тем скорее наладиться жизнь и приятные моменты станут частыми событиями в жизни.